Obiettivi:
ripassare i principi e concetti di biomeccanica applicati alla tecnica Pilates, apprendere l’importanza delle transizioni e l’economia dei settaggi, imparare e praticare gli esercizi della libreria del Gravity Pilates CoreWork, apprendere come impostare le “combo classes”, imparare tutte le componenti necessarie per costruire e proporre nuove tipologie di lezione.

Argomenti:
ripasso generale sui concetti acquisiti durante il Gravity Pilates Reformat Evolved, principi del Gravity Pilates CoreWork, variazioni e nuovi esercizi sul Total Gym GTS, come impostare le progressioni delle classi di Gravity Pilates, prima sessione pratica, utilizzo della musica in relazione alla tecnica Pilates, struttura e sviluppo delle “Combo classes”, seconda sessione pratica, domande e considerazioni di chiusura corso.

Durata:
16 ore distribuite in un fine settimana

Materiale incluso:
manuale Gravity Pilates CoreWork

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